Nikogo nie obraził , cudzysłów oznacza , że można interpretować to słowo w sposób metaforyczny jak i dosłowny. Do 'łbów' wyżej , mamy 23 strony z czego każdy jest nad jego wypowiedzią , więc reasumując tyczy się to ogółu , a jeśli odebrałeś to do siebie to znaczy , że masz niezłe ego , którym mógłbyś obdarować większą część forum. Więc w zasadzie [...]
vanadyl od razu sprzedaj jakiemus leszczowy bo jedyny efekt po nim to zielona kupa A co do reszty to sprawdz czego ci w diecie brakuje i wtedy rozplanuj czego ile jesc . Co do kreatyny to za malo na cykl, dokup drugie tyle i masz 6-tygodniowy cyklik lux
[...] Sniadanie - jogurt ze zborzami - 250 kcal + kawa i troche mleka - łacznie 300 kcal. II śniadanie - jogurt do picia - 300 kcal Obiad - kluski np. sląskie - 400 kcal ( dla czego kluski ?? - ponieważ są dosyć mało kaloryczne , łatwo się nim najadam i szybko jestem je wstanie przygotować - choć maja pewnie wysoki IG ;/ ) Coś ala podwieczorek - [...]
[...] Usman wygrał w piątej rundzie przez TKO. Przez ostatnie dwa lata od tamtej walki, Covington robił wszystko, co w jego mocy, aby zapewnić sobie rewanż. W końcu dostanie to, czego chce w sobotnią noc, kiedy ponownie wkroczy do Oktagonu z Usmanem w głównym pojedynku wieczoru gali UFC 268. Usman jest zresztą faworytem zakładów bukmacherskich do [...]
[...] A staż treningu hantlami mam dokładnie 1 rok z przerwa wakacyjna. Dodam tak na marginsie, że jak ćwiczyłem trening Split, to miałem gorsze czasy niż jak ćwicze teraz ACT. Z czego może to wynikać? Co do tych suplementów. Do Carbo już rodzicow przekonałem. No ale to mamy narazie jeżeli się nie myle rzcz która pomoże mi wytrzymywać treningi. Ale [...]
Wklej mi, gdzie napisałem "mam gorzej" Piszesz coś czego nie napisałem i interpretujesz to w swój sposób. Ciągle gadasz o jakimś wysypie, ale mi nie o to chodzi, chodzi mi o to, że jesteś fenomenem "opiero minęło 6dni, ale na szyi mi się syfy pozmniejszały... :)" "a po drugie, jakbyś nie wiedział kazdy organizm reaguje [...]
Dwa dni odpoczynku od siłowni i od razu organizm inaczej zachowuje się na treningu :D Może jeszcze nie jest to czego bym oczekiwał ale jest zdecydowanie lepiej niż tydzień temu :) Wczoraj wieczorem udało mi się wymęczyć klatkę i plecy (w superseriach). Ciężary mniejsze niż zwykle ale z mocnym skupieniem na pracy mięśni, efekt wyszedł całkiem [...]
Wszystko zależy, Erato, czego oczekujesz od swojego klubu. Ważna jest na początku wstępowania do klubu umowa z klubem - czego możesz od niego oczekiwać i żądać, w zamian za co klub będzie żądał od ciebie. Np. zakup sprzętu sportowego, pokrycie kosztów zawodów - jakich i w jakim stopniu. Zdarza się tak, że klub dostaje dobrego zawodnika czy [...]
[...] skoczyło do 106 i stało długi czas w miejscu ale prze trening siłowy i na spalanie tłuszczu to rosła tkanka mięśniowa a malała tłuszczowa, i tak oto dzisiaj mam 101 kg z czego 85-86 to tkanka mięsniowa więc mam jeszcze tam kilkanaście kilo nadwagi :P ale to tam teraz mały pikuś , teraz mam plan tak zejść do 92 żeby zostało kilka kilo [...]
[...] infekcji? wirusowoa czy bakteryjną? Niechce juz brac zadnych antybiotykow bo tylko spada forma po nich a ja nie mam czasu na jakies choroby niech sobie inni chorują wiec moze lepiej ulecze sie lagodniejszym lekiem np testostrone propionate? Moj organizm go dobrze toleruje i jest sprawdzony, czego nei mozna powiedziec o tych antybiotykach!!
[...] w finale K1 za pare lat.Kto wie może pokaże coś ciekawego.Nie rozumiem ludzi którzy wypisują że nie ma tam żadnych szans, Różal sprawił już nie jedną niespodzianke to dlaczego nie miałby sprawiac następnych?Sądze że za pare lat jeśli nie zboczy ze swojego toru, sprawi nam wiele radości w naprawde klasowych turniejach i jednocześnie zamknie [...]
[...] tutaj docelowo nie chodzi o samo porno, czy uwzięcie się na ten topic, albo o to że krasnall chce publikować zdjęcia gejów, lesbijek, seksu analnego etc. etc. i***** wie czego tam jeszcze. Po prostu chciał zwrócić uwage na fakt, że regulamin jest na forum nagminne łamany, a traf chciał że pod lupę poszła "Moda damska". Regulamin [...]
[...] strony federacji zagrywka jest wyśmienita... W zasadzie bez względu na decyzję zawodnicy będą teraz tymi 'złymi'. Jeśli zgodzą się na warunki - będą musieli powiedzieć to, czego federacja żąda (bez względu na prawdę obiektywną;). Jeśli się nie zgodzą, zostaną okrzyknięci tymi dymiarzami, którzy nie chcą ugody i kompromisu tylko dążą do wojny. [...]
[...] mozna jednoczesnie budowac miesnie i spalac tkanke tłuszczowa" pan marek.c podał przykładowa diete redukcyjna dla Ritual 240gr białka, 180gr wegli i 80gr tłuszczu z czego jak napisał tł roslinne nie wystarcza i nalezy zjadac odpowiednia ilosc "smalcu", dlatego mam pytanie w zasadzie do pana marka.c z ta iloscia smalcu tzn [...]
[...] przeze mnie poruszonej dawki dziennej wody (2,5-3l dziennie) . Z tego co słyszałem taka ilość wody może działać dobrze na zrzucenie ok. kilograma miesięcznie (pytanie czego??) , żeby nie wyszło tak ,że zamiast przybierać masy mięśniowej przez to będe stać w miejscu :p Natomiast przy treningach , diecie i monohydracie kreatyny, jak w moim [...]
jak ma unikać to by musiał przegrać z JAnsenem czego z nikt z nas nie chce. Wygra z nim to walczy z Chandlerem i kropka.Chyba ,że Chandler do UFC przejdzie wcześniej w co wątpie.
[...] białkowe Dr inż. Maciej Nastaj Adiunkt, pracownik naukowy Zakładu Technologii Mleka i Hydrokoloidów na Wydziale Nauk o Żywności i Biotechnologii Uniwersytetu Przyrodniczego w Lublinie. Technolog żywności i żywienia człowieka, dietetyk, autor wielu publikacji z zakresu właściwości funkcjonalnych białek serwatkowych, entuzjasta zdrowego [...]
Bez konkretnej diety to raczej za daleko nie pojedziesz, osiągniesz jakieś tam efekty ale to zależ czego oczekujesz, to nie jest tak że bez diety nic nie zrobisz ale nie tyle co z porządna dieta, na początku mięśnie będą reagować na bodźce i będą rosły niestety tylko do jakiegoś stopnia do którego starczy im budulca w diecie, a co do treningu to [...]
tutaj normalnie redukcja, na recompa nie ma co liczyć bo z czego. Ten 4 posiłek całkowicie do wywalenia, 200g białego pieczywa jeszcze togo sandwiczowego pulchnego to słaby wybór na redukcji.
slaws
